안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 가끔은 겪는 '고통의 밤', 그 중에서도 불면증에 대해 이야기해보려고 합니다. 혹시 여러분도 잠에 들기 어려운 밤을 겪고 계신가요? 그렇다면 함께 이 불면의 고민을 풀어보는 여정에 나서봅시다. 불면증, 숨겨진 고통의 세계 우선, 불면증에 대해 조금 더 알아봅시다. 불면증은 단순히 잠이 오지 않는 것 이상으로, 우리 삶에 깊숙이 영향을 미치는 고질적인 문제입니다. 2021년 기준 국내 불면증 환자는 68만4560명으로 증가하였는데, 이는 2017년 대비 18%의 증가입니다. 그만큼 우리 사회에서 이 문제가 심각하게 대두되고 있다고 볼 수 있겠죠? 불면증의 함정, 자는 것에 대한 강박 불면증 환자들은 종종 잠이 오지 않을까 봐 불안해하며, 자기 전에 과도한 노력을 기..
